雀兒的今日餐盤營養解析💕
#雀兒的減脂期飲食
Chelsea’s #Thursday Lunch
🔸教練姨丈種的兩根小香蕉XD
🔸青江菜+蒸鮭魚
🔸快樂牛低脂起司+全聯麥香吐司
💜營養成分👉591大卡/33g 碳水/26g脂肪/58g蛋白質
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今天中午順利完成了第三次的訓練!明天將要完成第四次的重訓~lower body~~~非常非常享受今天的午餐!新鮮鮭魚太好吃~配上烤的酥脆的麥香土司~歐買尬!!!我是不是吃太好啦!哈哈~可是這樣一餐營養素跟熱量都比一盒雞腿便當好!自己煮的好處就是容易吃的美味飽足又健康!今天收到RURU從日本寄來的明信片，感到滿滿的祝福~~~謝謝妮^^
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送你們一個笑臉，祝福你們無時無刻都充滿喜悅:)
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🗨食材購買資訊
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